وصف المنتج
حلقة ELANEE لتمارين البيلاتس هي أداة تمرين بسيطة وفعالة للعديد من التمارين. يمكن استخدام الحلقة لتدريب الجسم بالكامل لتقوية عضلات قاع الحوض والبطن والظهر. وهذا يثبت العمود الفقري وقاع الحوض، وفي نفس الوقت يدرب التنسيق والتوازن. الحلقة مناسبة أيضًا لتدريب القوة والبناء بشكل موجه في منطقة عضلات الصدر والكتف والذراع والساق. يمكن استخدام الحلقة كجزء من تمارين البيلاتس أو تمارين الجسم بالكامل - سواء للمبتدئين أو المتقدمين. حلقة ELANEE لتمارين البيلاتس مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضعف في عضلات قاع الحوض والبطن والظهر. مرفق بالمنتج تعليمات الاستخدام وبرنامج تمارين (بالألمانية، الإنجليزية، الفرنسية) يصف ويرسم التمارين الموصى بها لعضلات قاع الحوض والبطن والظهر. أداة تدريب لتقوية عضلات قاع الحوض والبطن والظهر وتدريب التنسيق والتوازن. حلقة بمقابض مصممة بشكل مريح مع تبطين بلاستيكي لتأمين وضعية التمرين بين الذراعين والساقين. تمكن من تدريب القوة والتحمل بشكل موجه في منطقة الصدر والكتف والذراع والبطن والساق من خلال مقاومة الحلقة. مع ملصق تمارين متعدد اللغات. القطر: 38 سم. اللون: رمادي. بيانات الاتصال GRÜNSPECHT Naturprodukte GmbH Münchener Str. 21, 85123 Karlskron www.elanee.de
طريقة الاستخدام
تمرن في مكان دافئ وهادئ وخالٍ من المشتتات. تأكد من وجود مساحة تدريب كافية وعدم وجود أشياء تعيق الحركة. جهز بساط رياضي مبطن. ارتدِ ملابس مريحة أثناء التمرين. يفضل أداء التمارين حافي القدمين أو بجوارب رياضية. امتنع عن ارتداء المجوهرات والساعات أثناء التمرين. خذ وقتك في التمرين. قبل البدء في التمارين، قم بالإحماء لمدة 10 دقائق تقريبًا. بعد الإحماء، اتبع التعليمات في برنامج التمارين المرفق (باللغات الألمانية والإنجليزية والفرنسية فقط). يمكن تعديل مدة التمرين وشدته وفقًا لمستوى لياقتك الشخصية وراحتك. اختتم التمرين بمرحلة استرخاء لمدة 5 دقائق تقريبًا. نصيحة: قد يكون من المفيد أداء التمارين أمام المرآة للتحكم في وضعية جسمك بشكل أفضل. يمكن تنظيف حلقة البيلاتس بقطعة قماش مبللة بعد كل تمرين. يمكن التخلص من حلقة البيلاتس مع النفايات المنزلية العادية. يرجى فصل مكونات التعبئة والتغليف بشكل منفصل وإعادة تدويرها وفقًا لنظام إعادة التدوير المناسب. يرجى مراعاة لوائح التخلص المحلية والإقليمية.
⚠️ تحذيرات وتعليمات السلامة
تحذيرات يرجى فحص حلقة بيلاتس ELANEE قبل كل استخدام. استخدم حلقة بيلاتس سليمة فقط (خالية من الشقوق أو التلف أو الحواف الحادة). حلقة بيلاتس تحت ضغط. لا تفرط في تحميلها، فقد يؤدي ذلك إلى خطر الإصابة. لا تستخدم حلقة بيلاتس لأغراض أخرى. لا تتأرجح عليها، ولا تجلس أو تقف عليها، ولا تستخدمها لتعليق الأشياء. عند الاستخدام أثناء الحمل، أو بعد فترة قصيرة من الولادة، أو مع وجود إصابات قائمة، أو بعد العمليات الجراحية التي أجريت مؤخرًا، أو مع اضطرابات خاصة، مثل الالتهابات في الأوتار والمفاصل، أو أجهزة تنظيم ضربات القلب، أو أمراض العظام، استشر طبيبك لتكييف برنامج التمرين مع الجهاز إذا لزم الأمر. توقف فورًا عن التمرين واتصل بطبيبك إذا ظهرت أي من الأعراض التالية: آلام في الصدر، ضيق شديد في التنفس، دوخة، غثيان، آلام في المفاصل والعضلات. حلقة بيلاتس ليست لعبة. يجب أن تكون أداة التمرين بعيدة عن متناول الأطفال لتجنب خطر الإصابة المحتمل. لا تتمرن إذا كنت مشتت الانتباه، فقد يؤدي ذلك إلى خطر الإصابة.
التخزين
ظروف التخزين والاستخدام يرجى تخزين حلقة البيلاتس ELANEE في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس - ويفضل أن يكون في العبوة. احتفظ بالجهاز بعيدًا عن متناول الأطفال. حلقة البيلاتس مخصصة لإعادة الاستخدام والاستخدام الدائم.
المكونات
بولي بروبيلين (PP)، مطاط حراري (TPR)، مطاط النتريل بيوتادايين (NBR)، حلقة ألياف زجاجية